Beim "Aqua-Bodystyling" (Freitag 15:00 Uhr) handelt es sich um ein Ganzkörpertraining.
Nach einem intensiven Warm-up erfolgt ein Muskelausdauertraining für Beine, Po, Oberkörper und Bauch, wobei moderne Wasserfitnessgeräte zum Einsatz kommen.
"Wassergymnastik Wirbelsäule" (Donnerstag 14:00 und 15:00 Uhr) ist ein dynamisches Training, bei dem nahezu die gesamte Skelettmuskulatur bewegt wird. Es erfolgt ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung. Für die Erhaltung eines gesunden und schmerzfreien Rückens liegt hier das Augenmerk auf einem ausgewogenen Muskelgleichgewicht.
Der Kurs "Aqua Fit" (Dienstag 7:00 Uhr) richtet sich an Frauen und Männer jeder Altersklasse und Kondition, die schon sportlich in den Tag starten wollen. Das Training mit verschiedenen Kleingeräten beansprucht nahezu alle Muskelgruppen.
Die Kurse finden alle im Lehrschwimmbad Lette statt.
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